¡NO DEJES QUE EL ESTRÉS TE CONSUMA, ELIMÍNALO DE TU VIDA!
- “Ponemos toda nuestra realización en el exterior y muy poco en nuestro interior”: El especialista Alejandro Moreno Abaroa.
La Paz, BCS.
El maestro Alejandro Moreno Abaroa, nos da algunas prácticas que nos ayudarán a disminuir o eliminar el stress antes de salir de casa; el egresado del Instituto Nacional de Bellas Artes y con maestría en Constelaciones familiares, y especialista en Desarrollo Humano; afirma que ponemos toda nuestra a nuestra realización en el exterior y muy poco en nuestro interior.
Explica que este paso es el más importante, porque aquí identificas todo lo que te estresa en la vida para después poderlo eliminarlo. “Hay que revisar desde nuestro interior y pensar en todo lo que te estresa en el día y elimínalo”, apuntó.
Habló de la teoría transaccional que afirma que todos los seres humanos manifiestan tres estados del yo: Yo Adulto, Yo niño, y Yo Padre. En el percibimos la realidad presente de forma objetiva, de forma organizada, calculamos las circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de la experiencia y los conocimientos; Dijo que es importante identificar cual es el estado en el que se encuentran.
“Cuando las personas actúan y sienten como lo hicieron en la niñez, están en el Estado del Yo Niño. Cuando imitan las actitudes y comportamientos de sus padres, están en el Estado del Yo Padre. Cuando actúan racionalmente, están en el Estado del Yo Adulto”, explicó.
“ La imaginación es tan importante como la realidad, así que si tu te imaginas un mundo, así es, no hay de otra, entonces hay que empezar a imaginar un mundo más amable”; apuntó.
Dijo que imaginar un mundo más amable, no implica auto engañarte, si no al contrario, es eliminar los malos pensamientos que te generan daños en el organismo provocando depresión, ansiedad, dolores de cabeza, indigestión, y nerviosismo, entre otras.
