ZUMBA, “MJ TEAM”, LA FORMA ALEGRE PARA ACTIVARNOS
Beneficios de la zumba consumo de calorías y pérdida de grasa
Malibé Burciaga, instructora certificada de Zumba
La Paz, BCS.
Redacción EL MURO
Su paternidad le es asignada al bailarín y coreógrafo colombiano Alberto “Beto” Pérez, y en ella conjugó la danza y elementos aeróbicos acompañados por música. A partir de los 90´s tomó un gran auge y hoy es una de las opciones de activación física preferidas por personas de todas las edades.
Su eficacia comprobada para quienes buscan reducir esos kilos de más y una muy alegre alternativa de activación física, son motivo más que suficiente para practicarla, comenta Malibé Burciaga, instructora certificada de Zumba.
La única limitante es la decisión, porque es una disciplina que la pueden practicar desde niños hasta los adultos mayores; los beneficios son muchos, mejora la figura y da vitalidad.
El régimen de ejercicio, agrega Malibé, puede no ser diario; pero sí constante, el ejercicio con regularidad trae grandes beneficios y entonces, la Zumba se convierte en una gran opción.
Lo mejor es acudir con un profesional, que sepa de qué se trata esta actividad; y en ese sentido hay buenas noticias, agrega Malibé, pues hay un buen número de instructores que ya se han certificado y otro más que está en proceso de hacerlo, de tal forma que con ello se garantiza una adecuada aplicación de la técnica y por consecuencia, buenos resultados.
Practicar Zumba es toda una vivencia, obtienes acondicionamiento físico y sobre todo, un bienestar en general. Zumba es una fiesta que te ayuda a quitarte el estrés, a salir de la rutina.
Beneficios de la zumba son los siguientes:
Consumo de calorías y pérdida de grasa llegando a perder 800 calorías.
Actúa como tonificante corporal gracias a los ejercicios al ritmo de la música fortaleciendo los brazos, piernas, glúteos y abdominales.
Método de entretenimiento como manera alternativa de practicar deporte, favorece el buen humor, relajación y nos ayudan a liberar tensiones por la música y el tipo de baile.
Es accesible para todas las edades, existiendo programas específicos.
Conoces gente y te permite interactuar y compartir el tiempo con ellos.
ZUMBA MJ TEAM TE ESPERA CON DIVERSAS RUTINAS Y CON INSTRUCTORAS CERTIFICADAS
Ubicado en calle Jalisco entre Ignacio Ramírez y Altamirano en La Paz.
Horario de clases:
Turno matutino 8:30 y 9:30 am.
Vespertino 6, 7, y 8 pm.
