ENTRENAMIENTO FÍSICO UNA MANERA DE ELEVAR TU AUTOESTIMA
CALIFORNIA EN LÍNEA
Por Hugo Fimbres
El autoestima es básica para lograr cualquier objetivo que nos tracemos en nuestra vida, en este caso el entrenamiento en el cuidado de la salud es esencial. Cuantas veces no escuchamos que tal persona lo hizo por vanidad, por agradarle a los demás, pertenecer a un grupo social o el más importante de todos por salud.
Vivimos en una sociedad contaminada por la publicidad, misma que se ejerce diariamente en las redes sociales, cuerpos perfectos, bien trazados, trabajados y anuncios en donde nunca te explican cual debería de ser el verdadero objetivo de entrenar, toma esto, aplícate tal cosa, inyéctate, opérate; pero no se habla de la seguridad que debemos de tener cada uno.
Como seres humanos somos únicos y de ideas individuales que tenemos un fin común; el de convivir en sociedad, aportar y ser recíprocos y como tal trabajar diariamente también en uno mismo, checar nuestra salud tanto física como mental que es algo que normalmente no lo hacemos, pueden pasar días o meses incluso hasta años y no le damos herramientas esenciales a nuestra autoestima para sentirnos bien con nosotros mismos. Las actividades diarias pueden caer en la monotonía incluso, sin darnos cuenta lo hacemos.
Todos los días es importante que analicemos que tipo de alimentación nos gustaría tener, correr por lo menos 15 minutos al día, dejar a un lado la ociosidad y trazarnos un mapa de construcción hacia nosotros mismos. La típica frase si te amas puedes amar a los demás, no es vanidad es una convicción de vida entre mas años tengas de vida, mas podrás hacer felices a quienes te aman y te rodean.
Y bien llegamos al punto esencial, cuando se empieza a entrenar diariamente nos podemos dar cuenta, que en el gimnasio dejamos toda esa carga que traíamos acumulada y que de una forma recreativa se fue, cambiamos el habito para bien hacia nosotros mismos, nos regalamos ese gusto de ponernos la ropa que nos gusta, de tener más energía, de sentirnos más seguros en todo lo que hacemos, la seguridad en uno mismo cuando se quiere llegar a un objetivo al entrenar es lo más emocionante que se puede llegar a sentir, cuando tienes un objetivo y cuando se llega al resultado esperado reconforta todo lo que somos en realidad.
Es muy importante acercarse a personas especializadas: el entrenador de cabecera, el nutriólogo, psicólogo, un buen médico. Recuerden la cuestión es intentarlo, demostrar de lo que somos capaces, hasta donde podemos llegar y lo más importante conocernos a nosotros mismos.
No se olviden de mandar sus sugerencias a mi correo personal albertopunk182@hotmail.com
Un fuerte saludo!!
