BEBIDAS MILAGROSAS, MITOS Y REALIDADES
EL MURO EN LÍNEA
Estudiante de Nutrición de la Universidad Mundial de La Paz. Asesoría nutricional en Diagno Medic (Calle Ignacio allende, entre Aquiles Serdán y Guillermo Prieto, Colonia Centro)Teléfono 6121619245. Correo eléctornico: tere_chin_is@hotmail.com
Por Myrna Pavón Verdugo
Muchas personas toman infusiones o zumos de frutas para perder peso o remedios terapéuticos, pero algunos pueden tener ideas erróneas sobre ellos. A continuación se mencionarán bebidas que erróneamente utilizan para perder peso:
- Té verde
Mito: Beber varias tazas de este té ayudarán a la perdida de calorías
Realidad: El té tiene propiedades diuréticas y energéticas, se recomienda consumirlo antes de realizar ejercicio para quemar más calorías o en la mañana como sustituto del café para empezar el dia con energía
- Agua con limón en ayunas
Mito: Al despertar tomarlo antes del desayuno ayudara a quemar calorías durante todo el día
Realidad: Puede provocar inflamación, dolor estomacal y gastritis, por ser un fruto muy acido
- Agua con vinagre de manzana
Mito: Tomarlo antes de cada comida te hará perder el apetito
Realidad: Puede provocar pequeñas ulceras en el estómago y trastornos gástricos
- Jugo verde
Mito: Tomarlo como desayuno ayudara a la Te pérdida calórica
Realidad: Por su alto contenido en fibra ayuda al tránsito intestinal pero se ocupa acompañarlo con ejercicio físico para que funcione
Ahora se mencionan algunas infusiones y zumos que le ayudaran al organismo:
- Té rojo: Tomándolo a cualquier hora ayuda a eliminar la grasa mala del cuerpo
- Té de anís: Ayuda a normalizar el tránsito intestinal y acompañado con manzanilla es un antiinflamatorio natural
- Té de jengibre: Combate el estreñimiento y facilita el tránsito intestinal
Terapéuticos:
- Zumo de naranja / limón: Por su alto contenido en vitamina C ayuda en el tratamiento del resfriado
- Zumo de uva / vino: Ayuda a la circulación sanguínea y el corazón
- Té de tila: Tomarlo por la noche ayudara a dormir tranquilamente por ser un sedante natural
- Té de menta: Combate las náuseas, dolor de cabeza y flatulencias
